בלוג על ריצה חובבנית על כל המשתמע מכך, קשיים בדרך, פציעות, מזג האוויר ועוד... כתוב קליל וזורם ומומלץ לרצים מתחילים ומתקדמים ולכל מי שמתחשק לו לצחוק ולהתרגש!
יום שבת, 18 במרץ 2017
מרתון ירושלים
יום ראשון, 26 בפברואר 2017
מרתון תל אביב
יום ראשון, 8 בינואר 2017
ברכה לסוף שנת פעילות 2016 מועדון ריצה גליל עליון
*כל השנה אני עובד קשה כדי לא להיות מצטיין,
כדי לא לעמוד פה ולהיות מובך,
אז השנה כל העבודה הקשה הייתה לשווא...
אתם בטח זוכרים את השלב הזה באירוע סוף השנה
שבו דורית נעמדת ממש פה, איפה שאני עכשיו
מסדרת על קצה האף משקפיים של הקראה
מודה לשי על השנה שחלפה
ומספרת קצת על הקבוצה
אז דורית ביקשה ממני לשאת דברים במקומה
באינסטינקט עניתי "לא תודה…"
ואז הבנתי שזאת לא הייתה בקשה…
(גיל אתה יכול להירגע, זה לא עוד שיר אהבה)
קצת קשה לתמצת לכמה מילים 365 ימים
של אינספור קילומטרים
יציאה לריצות הנפח בכל מזג אוויר
בשעות שאפילו התרנגול לא מכיר
ונדמה שלא משנה כמה תקדים להגיע
תמיד תמצא בחניה של האגמון או הקוקיה
כמה וכמה מכוניות של משוגעים (עם סמל המועדון)
תכלס, צריך להמציא לנו הגדרה במילון
"רצי ירח" או "רצים בחלום"...
וזה עוד כלום!
כי ביום שישי (כל יום שישי)
יש איפשהו בעולם איזשהו אירוע ריצה
שמשתתף בו לפחות חבר אחד מהקבוצה
אין נקודה שהיא מידי רחוקה
או מידי הזויה …
והפודיומים? כמים נשפכים...
אך עם כל הכבוד
מה שמייצג יותר מכל בקבוצה את החברים
בסוף בסוף
אחרי שאת קו הסיום חוצים
אחרי שבטיילת או בעגור את השעון עוצרים
אחרי האימונים הכי מפרכים
בחציית ההרים הכי גבוהים, בסוף בסוף כולנו שווים!
וזה לא משנה לאף אחד בכמה עשית 21k
אם אתה מתאמן למרתון ה-17 שלך
או שאתה מנסה לשבור את מחסום העשר לראשונה
אחרי קו הסיום כולנו שווים! ממש שווים...
כולנו שותים את הקפה המהביל של שי על המחצלת
אוכלים את הלחם של רועי סלאש דורית
ומקנחים עם העוגה של רחל או הלן
(לחלקנו זה העיקר)
ואת השוקולד חמאת בוטנים של סימה
(היא מתעקשת שזה ממש בריא)
כי הקבוצה היא המהות
ולא המהירות
והמהות היא הקבוצה
לרוץ בשביל הנשמה ולא רק בשביל התוצאה
והכי חשוב שכולם רצים עם חולצה אדומה!
(סימן קריאה)
ועל כל אלה שי, אנחנו אומרים, תודה.
יום שבת, 15 באוקטובר 2016
מרתון אמסטרדם
אין רץ שלא שאלו אותו
"תגיד לאן אתה רץ?"
הרי אתה יוצא וחוזר לאותה נקודה
אז בשביל מה?
אבל המקום הוא לא אותו מקום שממנו יצאת
הוא אחר לגמרי
מכל ריצה אנחנו חוזרים אחרים
מכל ריצה אנחנו לומדים
קצת על אחרים והרבה על עצמנו
וכשמדובר ב42.2 יש הרבה זמן ללמוד
ומי שמסיים את תקופת האימונים
הוא כבר לא אותו אדם
מחר תלבשו את הבגדים הזוהרים
תמרחו על עצמכם וזלין
במקומות שלא רואים אור שמש
והמסע הארוך הזה יגיע לסיומו
חשוב שתזכרו
המרתון הוא הפרס
על התקופה הלא פשוטה שעברתם
תשתדלו ליהנות ממנו
ותזכרו שבשבילנו כבר ניצחתם
בהצלחה!
יום שישי, 8 באפריל 2016
הטיילת של העליון
ושוב ברביעי על הטיילת
בלחות יחסית של תחילת הקיץ,לאף אחד לא כל כך ברור מה ללבוש לאימון, גם לי לא, אני חוזר מריצת חימום ורוצה כרגיל להוריד שכבה
ואז אני נזכר שמתחת לחולצה יש לי רק צמר טבעי, אורגני שלא יורד כל כך בקלות...
תכלס אחרי החימום אני מרגיש מיצוי
הייתי משאיר את המצב כמות שהוא, עשינו חימום, הזענו, עכשיו נלך לאכול פיצה ולשתות בירה, את שלנו עשינו…
המאמן מוציא קלסר (אף פעם לא סימן טוב)
ומקריא את הטיעונים לעונש ומוסיף שניתן לערער על גזר הדין, לעליון! (הגליל העליון)
המאמן מקריא את מספרי המוות לפי שם
מסביר את האימון וחורץ גורלות
אלפיים מטר בקצב משתנה (תכלס אני משתין לאט, אם מישהו מבין את הבדיחה אני מתנצל) מה שנשאר לדעת זה מספר הפעמים.
מספרים ושמות עפים באוויר
והשמות נגמרים ואני לא ביניהם, אולי יש לי תרגיל אחר?
לא! אני נידון לחמש מיתות טיילת או משהו כזה…
סימה אומרת שנרוץ ביחד ואני מתחיל לדאוג
איפה אני ואיפה היא? אבל אני לא יכול לפגר אחריה
ולפגוע ככה בגבריות שלי…
כעבור חמש מאות מטר אני רואה את הגב שלה
כעבור שבע מאות מטר היא רק נקודה קטנה וצהובה עם תלתלים…
קורא לי מאחור Big guy
בוא תצטרף לרציניים, אני לא מסרב להצעות כאלה
מפעם לפעם אני עובר מול סימה
אני מרים גבה כאות לחיים והיא בתגובה מנידה תלתל
היא בסדר אני חושב לעצמי….
הייתי צועק לה משהו אם לא הייתי יודע שחמצן הוא מצרך נדיר כרגע וכל נשימה קריטית פה.
קבוצה ילדות רודפות אחרינו עכשיו, נועם מבריח אותן
"מפלצות" הוא צועק, אני לא בטוח אם זה אנחנו או הן
או שאוליזה הן שהבריחו אותנו, אולי סתם הגיע הזמן להגביר...
אני כבר לא הייתי בהכרה, מזל שהיה מבוגר אחראי!
האימון נגמר, אני נכנס לאוטו ובוכה!
סתם לא, לא היה לי כוח אפילו לבכות…
*מבוסס על בטון אמתי
*השמות והפנים של המשתתפים שונו
ומהיום לא קוראים להם
*אם שמתי שלוש כוכביות, זה אומר שיצאה שבת?
התגעגעתי אז באתי
יש בי ניגון הנובע מתוכי
יש בי מילים הכותבות אותי
יש בי קצב כפעימות לבי
והוא הולך ומתגבר
וכשתנוח דעתי
עת תחפוץ נשמתי
אגביר פעימותיי
אחיש צעדיי
באוזניי ילחש העשב המתכופף
תחת הרוח הכבדה
ותחת רגליי תרוץ לה הדרך
ולנגד עיניי כבסרט נע
יחלפו סיפורי מסע
רגליי יחלשו
אך ראשי חזק
"קדימה" הוא יצעק
והרגליים כחיילים ממושמעים
ישעטו קדימה כמו היו רגליי אילה
וכשאגיע לקצה הדרך
עת השמש תשקע עליי
אשוב על צעדיי
אמהר חזרה אל ביתי
אל אהבותיי
יום חמישי, 29 באוקטובר 2015
סובב עמק 2015
בלי סיבה מיוחדת
בוכים מהתרגשות
או מסיפוק
מהגשמת חלום
או מכאב מתוק
בלי סיבה מיוחדת
אני אוהב אנשים שבוכים
יום שבת, 24 באוקטובר 2015
קאמבק
התגעגעתי אז באתי
התגעגעתי לשבילים הפתוחים
לאוויר הנקי
התגעגעתי לעצמי
לשער המתבדר ברוח
(כבר אין שער, זה מה שמבדר...)
לברחשים בפה
לזיעה בעיניים
לטפס על ההרים כי הם שם
(ובגלל שהמאמן אמר שצריך)
לכבוש עוד פסגה ואז לרדת
צעד אחר צעד
והנשימה מהירה
והדופק עולה
איתו עולה החיוך
אני כבר לא מתגעגע
רק מחכה לריצה הבאה
אז מניח אזניות וירטואליות על האוזניים
ומדליק את המחשבות
אני צועק אותן
ולוחש אותן
וצוחק ובוכה אותן
והמחשבות רצות לי בראש
אבל אני לא מוותר
לא תשיגו אותי אני אומר...
יום רביעי, 29 באפריל 2015
האמונה
"האמונה"
"אנחנו צריכים לדבר" הוא אמר לה
והוביל אותה לכיוון הסלון
"שיחת יחסינו לאן?" היא שאלה בגיחוך
"שיחת יחסינו האם בכלל..."
הוא ענה בפנים קפואות
היא קרסה עכשיו על הכורסה הכחולה
עליה בילתה בחודשים האחרונים לא מעט
והנה היא יושבת על הכורסה
בחלוק ורוד עם צווארון פרוותי
ושיערות ברגליים שסובלות מהזנחה
כי היא הרגישה שכבר אין בשביל מי
ובשביל מה להתאמץ
"אז מה רצית להגיד"? ניסתה להאיץ בו...
"אין דרך קלה להגיד את זה,
אז אני פשוט אגיד, אני בוגד בך
בוגד בנו, בגוף שלי ובך, האמונה שלי"...
היא לא הנידה עפעף
היא כבר ידעה, הוא לא חידש לה דבר.
"אז מה אתה רוצה ממני"? היא שאלה
"אני רוצה אותך חזרה" הוא אמר
"טוב, לפחות עוד לא אבדה תקוותינו,
אז יש סיכוי לתיקון" אמרה...
הוא השפיל מבט, רק לא להביט לה בעיניים
"מה? איבדת את התקווה?" היא צעקה
"מצטער" הוא לחש מתחת לשפם
"היא ברחה לי באמצע האימון אתמול,
בעלייה הצטרפה לבחור
שלא איבד אותה לרגע
"אני מוכן להלחם עלייך,
לא, אני אלחם עלייך"!
הוא אמר וזקף את ראשו לרגע
"אני צריכה לחשוב על זה" אמרה
והם ישבו ושתקו שם
וישבו
ושתקו
על אותה ספה שבה היה מעביר את הזמן
בצפייה בטלוויזיה והיא הייתה קוראת לו
"אתה איתי"? הייתה שואלת
"אני אתך" היה אומר ופוזל לטלוויזיה
והיא הייתה מכבה אותה בהפגנתיות
אז הוא היה חוטף ממנה את השלט
ותוך כדי שהיה עונה לה על השאלה
היה מדליק את הטלוויזיה בשנית.
והם עדיין שותקים
ככה כמעט שעתיים
"אני רעבה" היא אמרה פתאום
"מה יש לאכול?" שאלה
"נשאר לי קצת מצפון" הוא אמר
והיא התחילה לכרסם לו במצפון
כשסיימה ניסתה להחריש
אבל ברח לה גרעפס
היא ניגבה את הפה
"צ'מע" היא אמרה
בזמן שניסתה להוציא עם הלשון
שאריות של מצפון שנתקעו בחור בשן
שהיא מציקה לו עליו כבר איזה חצי שנה
רק שייקח אותה לרופא השיניים
"אני נותנת לך צ'אנס" אמרה
"אבל אתה חייב להוכיח את עצמך
אנחנו כל ערב נשב על הביצועים שלך
ונבחן אם עמדת בתכנית האימונים
או שנשארת אותו עצלן רופס שנוחר על הספה"...
אז הוא יצא לרוץ...
יום שבת, 18 באפריל 2015
חזרה בתשובה
כבר תקופה ארוכה שלא כתבתי על ריצה, אז תזכורת קצרה: אני רץ כבר כמעט 3 שנים בקבוצת מועדון ריצה גליל עליון ועד לפני כשלושה חודשים יכולתי לרוץ עשרים ק"מ בלי למות ובזמן קצר מהנצח... זהו, זאת הייתה טעימה מהנוסטלגיה... אני חוזר עכשיו לאימונים אחרי כשלושה חודשים של פגרה שבהם לא רצתי בכלל החזרה היא קשה ומרגישה כמו להתחיל הכול מחדש, הכושר שהייתי בו היה כלא היה ונכון שזה כמו לרכוב על אופניים אבל גם על אופניים לא רכבתי מזמן... אז אני יוצא לרוץ לובש טייטס וחולצה בצבע זרחני מזעזע, פלסטרים על הפטמות, נעלי ריצה ומוזיקה באוזניים כדי שיהיה משהו לעצור בשבילו, שיר מעצבן או נגן שלא מתפקד... הריצה היא קשה ומלווה בשבירות שונות, פיזיות ומנטליות הכרס קופצת ובסיום ריצה אני לא יודע מה תפוס לי יותר, שרירי הרגליים, או שרירי הבטן מנסיון מניעת ההיתדלדלות של עודפיי השומן שצברתי בתקופה הרפוייה (דאבל מינינג) אני רץ בטיילת, הסוף לא נראה באופק, לרגע אני נשבר וצועד מרחוק אני רואה שתי בחורות צועדות מולי, מיד אני חוזר לרוץ ועושה את הפרצוף הכי תמים שלי שאומר "אני הלכתי? זה הכל אשליה"! והראש עם השטן הקטן על הכתף שמנסה לשכנע אותי לפרוש "קצת הליכה לא הרגה אף אחד..." הוא אומר לי ואני עונה לו: "תגיד את זה כשאתה פסיעה מקצה המצוק..." והבחורות במבט של "אתה מדבר עם עצמך..." בקיצור חזרתי לרוץ אז צפו לעידכונים או למודעת אבל... (דאבל מינינג)
יום ראשון, 2 בנובמבר 2014
חושך מצרים, קור כלבים
אין נפש חיה בחוץ ועוד כמה קלישאות
שמעצימות את העובדה שקמתי מוקדם
מוקדם מידי!
אני נוסע לקיבוץ הזורע למירוץ
"אולטרה מרתון סובב עמק",
מירוץ שאמור להחזיר אותי לעניינים.
אני לא בכושר אבל אמרתי ששווה לנסות, מקסימום אגיד שניסיתי, מה כבר יכול להיות?
אנחנו מזנקים, כמה עשרות אנשים
ואני מרגיש את זה בא, חוסר בטחון,
יאוש וחרטה.
באמצע העלייה אני מרגיש שאין כוח שייעלה אותי למעלה, לפסגה וכל זה
בשביל לרדת חזרה...
אז אני נעצר, עושה פרצוף של "ניסיתי, לא הלך, לא מבואס, לא בוכה..."
מסתובב על עקביי ומתחיל לרדת...
אנשים שעולים מולי מנסים לעודד אותי, חושבים שאני ממקצה ארוך יותר ולקראת סיום.
ואז מגיע אלי!
אלי, חבר יקר,
אשר רץ במקצה ה61 ק"מ!
אומרים שלום, מחליפים כיפים וממשיכים כל אחד לדרכו...
אני מתחיל לחשוב, אני כבר פה
ויש לי הזדמנות לעזור לחבר
למנף את העובדה שאני כאן ולא לחינם!
אני רץ לפה ורץ לשם, מנסה להחליט
מה לעשות....
אני מתעשת ומתחיל לרדוף אחרי אלי,
אני רץ אליו כאילו חיי או חייו תלויים בכך, אני משיג אותו!
"באתי ללוות אותך" אני אומר לו...
האמת שקצת התרגשתי, טוב, לא קצת!
הליווי הזה נתן לי הרבה יותר ממה שנתן לאלי, נתן לי כוח ומשמעות
נתן לי ערך והזכיר לי מה זאת רעות!
אני כותב ודומע, אני נזכר בקו הסיום
כשמגיעים אחד אחד מסיימי מקצים
של 61, 100, 160, 200
אנשים שעשויים מברזל, שוויתור אינה
מילה בלקסיקון שלהם!
והם חוצים את קו הסיום בדמעות,
לא מעכלים את גודל האירוע
את גודל ההישג!
מתחבקים ובוכים בזרועות האשה,
או חבר, מאמן, אנשים שליוו אותם
בחודשים הארוכים של האימונים.
לילות כימים של ריצות "בק טו בק"
והכל מסתכם ברגע אחד של חיבוק
ודמעה!
ואני דומע איתם!
יום שני, 22 בספטמבר 2014
של אין על החיים האלה
אחרי ריצת בוקר.
רציתי לספר לכם
על ארז שהגיע במיוחד
בשביל לרוץ איתנו
ודני שבא ללוות אותו על אופניים
על עמיחי שלא שוכח להזכיר לי
שאני עם הצבע הלא נכון
על הדר שהשאירה אותי בלי אוויר
ובלי מילים
כשקשה לי אני שותק...
רציתי לזכור עוד רגעים
מהריצה הזאת
איך אפשר לזכור משהו
כשכל מה שעובר לי בראש
זאת המנטרה
"נשבע לך לא עוצר
בחייאת עיוני לא עוצר..."
מה אני כן זוכר?
קפה עם חברים בסיום
ובירה בבית להתאוששות
בתשע בבוקר
אין על החיים האלה!
יום חמישי, 28 באוגוסט 2014
סדיר, שילוב של עצלנות, חוסר מוטיבציה וחוסר יכולת להרים את עצמי מהמיטה בבוקר.
וזה ניכר, במשקל, בהיקפים ובהרגשה הכללית שאני מרגיש שמן וגם החולצות שלי לוחצות עליי לחזור למוטב...
אז החלטתי לחזור לעצמי, לקחת את עצמי בידיים (למרות שיהיה לי כבד)
ולחזור להתמיד.
חוץ מזה שדקלה לא הייתה צריכה אותי בבית השבוע (היו לה אורחים והיא לא צריכה גם אותי על הראש)...
אז יום א' אימון משולב של שרירי ליבה וריצה, היה תענוג, לחות מגניבה
וקושי שלא מהעולם הזה, פשוט כיף!
יום שלישי, אימון אינטרוולים!
מקטעים של קילומטר בקצב מהיר וביניהם ריצה קלה *4
אם זה לא פנאן אז כנראה שאני לא יודע מה זה פנאן... (מה זה פנאן?)
יום רביעי אימון עליות...
רצים בעליה עד שהמאמן שורק או עד שמקיאים, הראשון מביניהם...
אה, גם זה *8...
אז אני לא יכול לשבת כי כואב התחת,
הולך כמו פינגווין כי לא מצליח להצמיד את הרגליים...
ולא יכול לשכב כי צריך לשלם על הזמן מחוץ לבית, יש מלא כביסה....
וביום שישי לקינוח 15 ק"מ בשביל להצדיק את הפיטום בשבת.
תמשיכו לעקוב...
אני הייתי איתי ותזכרו שחייתי ביניכם
כמו צמח בר...

יום רביעי, 6 באוגוסט 2014
אני יושב באוטו במזגן
מפרסם סטטוס אחרון לפני הריצה
מדומם מנוע ויוצא
מרגיש כאילו נכנסתי לסיר מרק...
יוצאים לחימום וזה מרגיש כמו מקלחת
לפני שנכנסים לבריכה
המאמן מתדרך על פרטי האימון
הפעם הוא מחולק לשלושה חלקים:
קצב קל, בינוני ומוות...
ישר אני מצהיר שהיום אני רץ קל
עד השלב שצריך לעבור לקצב בינוני
זה עובד לי יפה...
מסיימים את השלב של הבינוני
ואני מגביר למוות
אני מרגיש אותו מתקרב
פתאום, ברגע אחד אני מרגיש חולשה
אני נזכר בצום של אתמול
אני מאט וסימה מאטה איתי
היא שואלת אם אני סוחב רגל
אני עונה שאני סוחב שתיים...
אני עכשיו מרגיש כמו בוב ספוג
שרץ בתוך הים....
הריצה נגמרת, עושים שחרור ומתיחות
ומתפנים להחזיר נוזלים ולהסדיר
נשימה, סימה אומרת שאני מפגר
שרצתי אתם ככה
אני אומר שזה ידוע ושהיא לא אמא
שלי ושאם אני אשתה עוד טיפת מים
אני אטבע....
ונכון שלא היתה ריצה הכי מוצלחת
אבל לפחות יצא לי מזה סטטוס....
יום שישי, 1 באוגוסט 2014
ושוב כמו תמיד
כל ריצה היא סיפור אחר
רץ עם הבנות ומדבר על בנים
ככה זה, מתחבר לצד הנשי
עם כל כך הרבה נשים מסביבי
כל הצדדים שלי נשיים....
סימה אומרת שאני "alfa mile"
אני שכחתי בכלל שאני "male"
תובנה שלי,
אם נשים היו מנהלות את המערכה
זה היה נגמר במשיכת שיער וחיבוק...
אחרי הריצה קפה, קרקרים ואוירה
יושבים וצוחקים,
מנקים קצת את הראש
אבל הלב רחוק אי שם
אני לובש אדום אבל הלב שלי חאקי!
שבת שלום ושקט על פני תהום...
http://soferstamm.blogspot.com/

יום שבת, 12 ביולי 2014
אני מזנק מהמיטה, יש לי שעה להתארגן ולצאת מהבית לריצה,
זאת ריצת סוף שבוע ראשונה מזה כמה חודשים שארוץ עם הקבוצה
וההתרגשות נותנת אותותיה.
אחרי שקפצתי מהמיטה מתיישב ליד המחשב עם כוס קפה וקורנפלקס עם חלב
ובודק מיילים, פייסבוק ועוד מדיות להעברת מסרים לא חשובים במיוחד...
אחרי שעברתי על כל ההודעות וכו' אני הולך לשירותים,
להיפרד בפעם אחרונה מהפיצה של ארוחת הערב מאתמול.
שוטף פנים ובודק שלקחתי את כל מה שצריך לריצה.
אני יוצא מעט באיחור בנסיעה לגליל,
בדרך יש אוויר טוב ומוזיקה מעולה ואני על גל ירוק... (רמזור אדום אחד לא היה לי)
מגיע עם הלשון בחוץ לכניסה לבניאס שם קבעתי עם סימה
והפתעה נעימה הייתה כשראיתי שהיא לא לבד.
איזה דה ז'ה וו, אני ועוד חמש בנות רצים, סליחה רצות על הנחל,
כמו בימים הטובים לפני שהתחלתי להבריז וברוב חוצפתי הלכתי לעבוד בימי שישי...
בשלב מסוים סימה ואני מתיישבים על הקצב שלנו ורצים קדימה,
כל כך התגעגעתי לרוץ ריצה משוחררת וחברתית על הנחל,
הריצה הכי טובה מזה כמה חודשים.
כרגיל בריצה עם סימה אני מדבר וסימה מקשיבה
ומידי פעם היא אומרת משהו ואני מקשיב, רק חסרה לי ספה, ממש טיפול פסיכולוגי...
מסתבר שאני מדבר המון כשאני סובל, למרות שלא ממש סבלתי
ואפילו נהניתי מהריצה, כמה חיכיתי לזה!
כמיטב המסורת בסיום הריצה נפגשים עם שאר הרצים,
פותחים שולחן או מחצלת ומחזירים את הקלוריות האבודות,
זאת עוד אחת מהמשימות ליום שישי והפעם מבצעים אותה מבלי להזיע,
רק אוכל טוב, אנשים מובחרים והאווירה בהתאם.
יום רביעי, 9 ביולי 2014
כאשר החוקיות היא שמארגנים את האירוע לשבוע של אמצע החודש כדי לנצל את הירח המלא,
לא פחות חשובה מנוכחות הירח היא נוכחות אוכל ובירות או אלכוהול קל מכל סוג שהוא,
למרות שבירה היא המומלצת, משקה קל יחסית שעוזר בהתאוששות הגוף ולפתיחת הנפש...
ריצה אחת כזאת התקיימה אתמול בערב 9/7/14 .
אירוע כזה שמתקיים בחצר האחורית שלנו, בארגון של רצי רמת הגולן
ובניצוחם של עמיחי זליגר ואלי מוסקוביץ' לא יכול להיות פחות ממושלם
וכשידעתי ש"בזלת" נותנים חסות זה היה ברור שיהיה נפלא פלוס.
על הפרק ריצה בשני מקצים לא תחרותיים של 13 ו8 ק"מ,
זאת ההזדמנות שלי לחזור ל לעניינים אחרי תקופה של הפחתת עומס מטעמי חוסר רצינות...
בנוסף זאת הייתה הזדמנות לקאמבק עם הפרטנרית המושלמת סימה
שהגיעה יחד עם עוד חברים מהקבוצה הגלילית,
קבעתי עם סימה מראש לרוץ יחד כדי שלי תהיה מוטיבציה ועניין ולה יהיה כיוון וחברה.
על הריצה עצמה אין מה להרחיב יותר מידי, רצנו בעליות בשטח,
אני דיברתי וסימה הקשיבה, היא השתדלה לא להפריע לי ואני השתדלתי לא להעיק,
עקפנו, נעקפנו, נהנינו האחד מהשנייה ובעיקר מהריצה.
בדרך עברנו בדרכי טנקים, על צירי החקלאים בינות כרמים, מטעים ושטחי מרעה בקר וצאן.
כשסיימנו חיכו לנו שולחנות עמוסי כל טוב,
עוגות, לחמים וגבינות, אבטיחים ומלונים וכמובן בירה, הרבה בירה!
שבלי ספק תרמה לאווירה שהייתה טובה אבל השתפרה פלאים ככל ששתינו עוד...
עד כדי ששכחנו שיש עוד משחק חצי גמר והלילה עוד צעיר.
תודה לרצי רמת הגולן על ארגון מופתי גם של המסלול המסומן למופת
וגם על הכיבוד שהצליח לרצות את כל הנוכחים.
תודה למועדון ריצה גליל עליון שהפגין נוכחות יפה שתרמה כדי להעצים את האירוע.
ולסימה שסבלה אותי כל הדרך בעליות וגם בירידות....
14/8/14 ריצת ליל ירח בגליל, רשמו לפניכם!
יום שבת, 28 ביוני 2014
ריצת נפח אחרי שהזנחתי בשלושת השבועות האחרונים מתירוצים שונים.
שבת 5:45 בבוקר ואני פוגש את הדר בשער הראשי של המושב,
הכוונה לרוץ הלוך חזור, לא מסלול יפה או מאתגר,
רצים בשביל לסמן וי עם השתדלות ליהנות ככל האפשר.
הדרך הלוך מתגלגלת בירידה מתונה, אני כהרגלי לא סותם את הפה (שונא שתיקות מביכות)
השיחה מעניינת ואני משתדל לתת גם להדר להתבטא,
ואין לי את מי לשתף בגלל ששבת ואני לא נכנס לפייס...
שמתי לב שאני נוטה למשוך שיחות לכיוון שלי, אבל אני עובד על זה....
מדברים על כתיבה ועבודה, דת השראה ופייסבוק...
הדרך חזרה היא האתגר האמתי, זאת לא עליה רצינית ולא שרצנו מהר או הרבה,
זה נטו תשלום על ההזנחה מהשבועות האחרונים.
הנשימה כבדה וקשה, הרגליים מתפללות להפוגה והראש, אוי הראש!
הוא במלחמה אישית בינו לבין עצמו,
כקילומטר לסיום אני עובר לדקה הליכה, במהלכה אני מקלל את עצמי בלי סוף...
הדר אומרת שזה מדהים כמה קל להתדרדר ברמת הכושר,כל שבוע בלי אימון הוא עוד מדרגה שיורדים,
אני מסכים ואומר שכושר הוא כמו מוניטין, לבנות אותו לוקח המון זמן,שנים לפעמים
ומספיקה שטות קטנה או אדם אחד שבאת לו לא טוב וכל המוניטין עלול ללכת לאיבוד.
אני מבטיח לעצמי לעבוד על הזוגיות שלי עם הריצה כדי שהיא לא תעזוב בטריקת דלת...
אני מתגעגע לימים שהייתי מכור לריצה, שפספוס של אימון גרם לי לעצב ולהבטיח שזה לא יקרה בשנית.
זה לא סוד שאני מתמקד כרגע בכתיבה והכתיבה מפרה אותי,
אבל אני חייב לזכור את הדרך כי לכתיבה הגעתי מהריצה והריצה היא אחלה פוקוס בשביל להמשיך ולכתוב.
במילים אחרות, אל תוותר על החלום ובדרך לחלום אל תוותר על עצמך!
כמו כן לא הייתי רוצה לחזור למצבי לפני שהתחלתי לרוץ הן מבחינת משקל ומראה
והן מבחינת רצינות והתמדה,
אז למה אני רץ? אני רץ כדי להגיע אליי!












